Den Sommer ohne Gesundheitsbelastungen genießen

Es ist wieder an der Zeit den Sommer in vollen Zügen zu genießen. Allerdings können im Sommer auch umweltbedingte Gesundheitsrisiken entstehen, an die man zunächst nicht denkt. Hohe Ozonwerte, starke Hitze und hohe UV-Werte können für den Körper unvorhergesehene Belastungen bedeuten. Um Gesundheitsrisiken vorzubeugen sollten verschiedene Punkte beachtet werden:
Oberstes Gebot im Sommer ist viel zu trinken. Am besten eignen sich Wasser oder Tee , um den Flüssigkeitshaushalt des Körpers aufrecht zu erhalten. Vor allem ältere Menschen und Kinder sind von den Belastungen durch Hitze besonders stark betroffen, deshalb sollte bei ihnen besonders gut auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr geachtet werden.Die Mittagshitze sollte grundsätzlich gemieden werden. Zum einen wegen der besonders hohen UV-Belastung, zum anderen um den Kreislauf zu schonen. Man sollte also versuchen körperliche Anstrengung und sportliche Betätigung weitestgehend auf den Morgen oder späteren Nachmittag zu legen. Selbstverständlich benötigt auch die Haut ausreichenden Schutz vor der Sonne. Den besten Sonnenschutz bietet Kleidung. Die Körperstellen die nicht von der Kleidung bedeckt werden sollten mit Sonnencreme geschützt werden. Am besten verwenden Sie mindestens Lichtschutzfaktor 30.
Wenn Sie diese Punkte beachten und auf die Bedürfnisse Ihres Körpers eingehen, können Sie Gesundheitsbelastungen minimieren und den Sommer ungehindert genießen.

erstaunt über Nanopartikel

Nanopartikel

Vor kurzem habe ich einen Bericht über Nanopartikel gesehen. Dort hieß es, das diese noch mitten in der Erforschung seien und wahrscheinlich ab 2012 zum Einsatz kommen sollen für z. B. die Krebsbehandlung.

Bei meinen Nachforschungen bin ich auf einen interessanten Artikel zu Nanopartikeln gestoßen. Hier wurde ich eines besseren belehrt, denn Nanoparikel kommen schon längst zum Einsatz z. B. in Sonnencrems, welche dadurch die schlechten von den guten Sonnenstrahlen besser trennen können.

Dort wird auch beschrieben welche Chancen bezüglich der Krebsforschung in den Nanopartikeln liegen.

Meine Meinung nach ein wirklich spannendes Thema und überaus lesenswert.

Lichttyptest

So kurz vor dem Urlaub stellt sich ja immer die Frage, welchen Sonnschutz brauch ich eigentlich?
Und da hab ich doch tatsächlich eine Seite gefunden, auf der ich meinen Lichttyp rausfinden kann. Der Lichttyptest sagt mir dann, wie empfindlich meine Haut ist und wie lange die Eigenschutzzeit meiner Haut ist. Toll was?! Da kann der Urlaub kommen!